二の腕ダイエット・リパーゼ
二の腕ダイエット・上腕部ダイエット
二の腕が気になるからとノースリーブを避ける人がいますが、それは逆効果です。
ダイエットを成功させる上でいちばん大切なのは、脳をダイエットモードに切り替えることです。
細く見えるからと黒い色の服を選ぶのも風水的にはNGです。
黒は「水」の気のカラーなので、「水」の気がたまってしまいます。
できるだけ露出の多い服を選んで肌を出し自分で見ること。
また他人にも見られるようにしましょう。
見られることで美しくなります。
二の腕、お腹、おしり、太もも、･･･なかなか落ちてくれない頑固な脂肪。
脂肪を燃やすために、運動して、食事制限してダイエットを頑張るわけですが、体が酸欠だと脂肪がうまく燃えてくれません。
せっかく汗をかいて頑張ったウォーキングも、二の腕のためのダンベル体操も、酸素不足では、運動の成果が半減。
なんといっても脂肪を燃やすためには、脂肪を分解してくれる酵素、「リパーゼ」が活発に働いてくれることが大切です。
二の腕は、肘から肩までの腕の部位を指します。
力こぶができる方を上腕二頭筋、その裏側を上腕三頭筋といいます。
上腕三頭筋は、重い物を持つときに、物をぐいっと押し出すときに使われます。
普段使う機会が少なく、つい放置してしまいがち。
そのせいで、太くてたるんだ二の腕が出来上がってしまうのです。
元々使っていなかった筋肉、自分でダンベル体操なんて始めても、なかなか続くものではありません。
上腕部ダイエットは難しいです。